깊고 달콤한 샘

장이 새면 인체 방어벽도 무너진다 “장 건강이 으뜸…점막 손상되면 피부 면역질환 생겨” 우리 몸속에 들어와서는 안 될, 또 들어오더라도 잘게 부서져 영양물질화돼야 할 물질이 적절히 처리되지 못하고 투과가 빨리 이뤄지면서 우리 몸속으로 그대로 들어오면 각종 피부병의 원인이 된다. 리키 ..

건강에 대한 명언 건강을 유지한다는 것은 자기에 대한 의무인 동시에, 또한 사회에 대한 의무이기도 합니다. [프랭클린] 쾌락도 지혜도 학문도, 그리고 미덕도, 건강이 없으면 그 빛을 잃어 사라지게 될 것입니다. [몽테뉴] 음식을 알맞게 섭취하십시오. 그러면 그대는 건강할 것입니다. [프랭클린] (安..

수면건강 건강의 가장 일반적인 지표는 '잘 먹고 잘 자는 것'이다. 여기서 '잠을 잘 잔다'는 의미는 무엇인가? 시(時)도 때도 없이 잠을 잔다는 뜻은 아니다. 적당한 시간에 잠자리에 들어 적당량으로 취하는 숙면을 의미하며, 숙면 후에는 온전한 각성 상태와 맑은 기분을 유지할 수 있어야 한다. 각성..

2007년 4월 3일 (화) 11:43 주간동아 [주간동아]알고 마시면 효과 100배! 고혈압과 혈관계 질환에 좋은 명일엽 명일엽은 미나릿과에 속하는 여러해살이풀로 신선초라고도 한다. ‘천사가 인류에게 가져다준 유용한 식물’이라는 학명이 붙을 만큼 몸에 좋은 약초로 알려져 있다. 생명력이 강한 명일엽은 비..