깊고 달콤한 샘

◎ 살 찌는 과일 vs 살 빠지는 과일 ◎ ○살이 찌는 과일. * 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉 은 일반 포도 칼로리의 세 배. * 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹는 것은 금물. * 바..

건강을 위해 자주 자주 만져 주세요 ♥ 1. 머리카락을 자주 빗으세요 ▷ 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 어울러 윤이나서 참 좋습니다. ♥ 2. 눈을 자주 움직..

한의사가 말하는 두통의 발생원인과 대처법Posted at 2010/12/23 10:54// Posted in 사설,칼럼 한의사가 말하는 두통의 발생원인과 대처법 '두통은 머리가 아픈 증상을 말하는 것으로 누구나 자주 경험하게 되는 증상으로 ‘골치가 띵하게 아프다.’ ‘꼭 조여 맨듯하다.’ ‘지끈지끈하게 아프다...

건초염-그냥 손목 삔거야! 염좌(Sprain/Strain) 뼈와 뼈를 연결 고정시키는 것이 인대(ligament), 뼈와 근육을 연결하는 것이 건(힘줄 tendon)이다. 인대는 뼈와 뼈를 고정하고 있고, 건은 근육의 움직임을 뼈로 전달하고 있다. 즉 인대는 움직이지 말라고 있고, 건은 움직이라고 있다. 우리가 흔히 ..

협심증은 심장에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 동맥경화증으로 좁아져서 생기는 질환입니다. 관상동맥 내부의 동맥경화성 변화는 사실상 20대 초반부터 진행되며 혈관 면적의 70% 이상이 좁아지면 협심증 증상이 발생할 수 있습니다. 심근경색증은 관상동맥이 완전히 막혀서 발생..

혹시 땀 묻은 부위 옷색 변한다면 당장 병원가라땀이 알려 주는 신체이상 신호… 많아도, 없어도, 색변해도 '탈' 한국일보 | 임소형기자 | 입력 2012.08.23 20:23 | 수정 2012.08.23 20:31 9월이 다가오는데도 여전히 덥다. 땀 많은 사람은 여름 나기가 유독 스트레스다. 땀을 남들보다 지나치게 많이 ..

족욕의 효과01. 피부미용 및 다이어트 족욕은 혈액순환을 도와주어 맑은 피부를 갖게 해줍니다. 또한 혈액순환이 잘되어 하체 군살이 제거되는 효과도 있는데요. 하체 미용과 다이어트에 관심있으신 분들께 족욕다이어트를 추천해 드려요. 구체적인 족욕하는 방법은 아래에 소개해드릴..

[여성중앙] 2012. 05. 30 지금 나의 종아리를 만져보자. 종아리가 매우 차갑다, 뻣뻣하다, 딱딱하게 뭉쳐 있다, 탄력 없이 흐물흐물하다. 이러한 증상에 한 가지라도 해당된다면 종아리 마사지가 필요하다는 신호다. 종아리는 제2의 심장 일본의 발 반사 요법 전문가 오타니 유키코는 자신의 ..

과일·채소는 날 것, 한국 김치 자주 먹도록 신체의 여러 대사 작용에 필수적인 비타민C. 비타민C는 피부, 힘줄, 뼈, 지지조직물을 구성하고 상처를 치료해 주는 단백질인 콜라겐을 합성하고 질병에 대해 체내의 면역성을 길러준다. 비타민C의 하루 필요량은 성인 남성의 경우 70㎎으로 다..

복부비만을 줄여주는 ‘식물’ 등장[브랜드뉴스] 입력 2012.01.19 15:35 / 수정 2012.01.19 15:37 더 편리해진 뉴스공유, JoinsMSN 뉴스클립을 사용해 친구들과 공유하세요 계단을 오를 때 숨이 턱까지 차고 무릎이 아픈 것, 땅에 떨어진 동전을 줍기 위해 허리를 숙일 때 얼굴이 벌개지는 것, ..