깊고 달콤한 샘

고혈압·당뇨에 좋은 과일 미투데이공감페이스북트위터구글 과일도 골라 먹어야 약이 된다. 지나치게 달콤한 베리류 과일은 비만 등 대사증후군 환자들에게 오히려 독이 될 수 있다는 보고도 있다. 특히 얼마 전에는 공장에서 대량으로 생산된 일부 과일 주스의 경우 콜라보다 당분이 ..

2013년 11월 20일(水) 동맥경화가 주 원인… 흉통·호흡곤란 증상 기온이 큰 폭으로 떨어지면 가장 긴장하는 사람들이 혈압약 등을 상시 복용하는 심혈관 관련 예비환자들이다. 최근 한 연구 결과에 따르면 기온이 영하 1.5도만 돼도 사망에까지 이를 수 있는 심근경색 환자가 5%까지 늘어나..

폴리페놀·비타민·미네랄 등 풍부 영국에서 회자되는 유명한 속담이 있다. ‘귀리는 영국에서는 말이 먹고, 스코틀랜드에서는 사람이 먹는다’는 것이다. 영국인들이 보기에 딱히 먹을 만한 요리를 개발하지 못한 스코틀랜드 현실을 꼬집어 만들어낸 말이라고 한다. 그만큼 귀리는 맛..

혹시 ‘피곤해’를 입에 달고 살지 않는가? 우리 사회는 만성피로증후군에 시달리고 있다. 현대인의 일과를 보면 과도한 자극과 활동이 주를 이루고 부족한 수면과 휴식으로 피곤한 일상을 보내고 있음을 알 수 있다. 바쁘게 사는 현대인 대부분이 월화수목금금금, 저녁에도 친구 만나기..

변비는 어떤 사람에게 잘 생기나 ·편식을 하거나 평소 물을 적게 마시는 사람. ·식사를 지나치게 소량씩 하거나 불규칙하게 하는 사람. ·소화흡수가 잘되는 부드러운 음식만 먹는 사람. ·평소 운동량이 적은 사람. ·과도한 스트레스를 받는 사람. 이외에도 다른 기질적인 원인이 있..

♣ 변비는 어떤 사람에게 잘 생기나 편식을 하거나 평소 물을 적게 마시는 사람. 식사를 지나치게 소량씩 하거나 불규칙하게 하는 사람. 소화흡수가 잘되는 부드러운 음식만 먹는 사람. 평소 운동량이 적은 사람. 과도한 스트레스를 받는 사람. 이외에도 다른 기질적인 원인이 있을 수 있..

8체질 자가 진단법 (1-1)부터 (7)까지 순서대로 읽으시고 항목마다 확실하다 싶은 부분만 체크를 하십시오. 체크한 부분에 (-)가 있는 체질은 여러분의 체질을 제외시키는 겁니다. 이렇게 소거 시켜나가면 남는 체질이 여러분의 체질입니다. 만약 소거시키고 남는 부분이 전혀 없으시면 가..

기자 : 임미화 날짜 : 2013-05-30 (목) 10:13 글주소 : 비만일 경우에는 적절한 영양을 섭취하면서도 운동을 통해 체지방을 줄이고 기초대사량을 늘려 살이 찌지 않는 몸을 만드는 것이 중요하다. 특히 한방 다이어트를 하는 경우엔 체질에 따라 먹어야 하는 음식, 잘 맞는 운동이 다르기 때문에..

황제 다이어트 식단은 이런식으로 하면 Good! 황제 다이어트 식단으로 살을 빼려면 꼭 알아두세요. 부작용 없이 살 빼는 최고의 방법은? ***************************************** ◆ 황제 다이어트 방법 및 문제점 [[방법]] 살을 찌게 만드는 주범인 탄수화물 섭취를 제한하고, 그 대신 단백질을 섭취..

어린 시절 대형사고, 지속적 폭행, 성적 학대로 인한 정신적 충격(트라우마)을 경험한 사람은 어른이 된 이후 우울증에 걸리기 쉽다고 합니다. 이런 경험을 가진 이들은 그렇지 않는 경우보다 우울증을 앓을 확률이 8~10배 높다는 게 의학계 정설로 통한다고 하는데요. 왜 그럴까? 그렇게 ..