깊고 달콤한 샘

제 어머니가요 고혈압이신데 걱정이 많이 되시겠네요......유산소 (걷기)운동과간단한 스트레칭으로 몸을 긴장을 풀어주시는것이 좋을것 같네요. 님의 어머님과 같은 분들의 건강을 위해서 연구를 하고 어떡해 하면은 빠르게 전달이 될까 고민을 하다가 세계 최고의 건강 식품회..

한의학의 기본이 음양오행의 조화라는 것은 잊지 마십시오. 아무리 좋은 약도 자기 체질에 맞지 않으면 독약이 될 수 있습니다. 아래 내용을 잘 읽어 보시고 자신의 체질에 맞는 것을 골라 드십시오. 자신의 체질을 잘 모르신다면 함께 공부해 봅시다. 동맥경화에 좋은 약들을 몇가지 소개하면 다음과 ..

고혈압환자의 동맥경화증개선, 혈압 낮추는데 좋은 식생활2011.07.05 19:43 | 동맥경화와 생식 식이요법 | 농협생식알림이 http://kr.blog.yahoo.com/sktms1/195 현재 고혈압 약은 6-7가지 정도가 되는데, 이들은 혈압의 수치를 낮추는데 있어서 빠르고 효과적입니다. 하지만 고혈압이 위험한 이유나, 합병증이 발생하..

동맥경화증 [動脈硬化症, arteriosclerosis] 요약 혈관에 지방이 가라앉아 들어붙어 동맥이 좁아지고 탄력성을 잃게 되는 현상. 본문 주로 콜레스테롤이나 중성지방이 침착(沈着)하여 혈관의 탄력이 떨어지고, 혈전이 생기는 등 동맥이 좁아지는 현상이다. 일종의 노화현상으로서 정도의 차이는 있지만 모..

당뇨병 전 단계라고 생각하시면 쉽습니다. 이는 관리에 따라 정상으로 회복시킬수도, 또 당뇨병으로 이어질 수도 있습니다. 하지만 대개 증상이 없어 내당능장애를 제떄 관리하지 못해 당뇨병이 발병하는 경우가 많고, 이는 10명중 7명에 이른다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 혈당검사 및 식생활 관리..

콜레스테롤에 나쁜음식: 술, 담배, 튀긴음식, 지방이 많은 육류(삼겹살, 베이컨, 닭고기, 소고기 등등) 육류의 내장류(간, 심장, 곱창, 신장, 양 등등), 튀긴 전류, 마요네즈, 쵸코렡 치즈, 소세지, 핫도그, 생크림, 식빵, 쌀밥, 꿀, 설탕, 미꾸라지, 뱀장어, 새우 굴, 조개, 새우, 젓갈류(명란젓, 창란젓, 멸치..

콜레스테롤이 많이 들어 있는 식품으로는 달걀 노른자, 오징어, 간, 마요네즈, 명란젓, 성게 등이 있는데 가급적 섭취를 줄이시는게 좋겠구요. 콜레스테롤에 좋은 음식은 많겠지만 나쁜 콜레스테롤을 줄이는데 좋은 대표적인 식품은 양파, 솔잎, 호두진액기름이 아닐까 생각합니다. [[콜레스테롤에 좋..

녹차 녹차에는 소화기관안에서 콜레스테롤 흡수를 방해하는 효과를 가지고 있다. 2. 사과 사과에는 섬유질이 아주 많이 포함되어 있어 콜레스테롤에 좋은 음식중 하나이다. 3. 콩 두부나 오트밀 같은 콩종류의 음식을 많이 먹으면 수치를 낮게 하는데 효과가 있다. 4. 달걀 달걀은 단백질이 많은 음식이..

// 주로 콜레스테롤은 지방이 많이 함유된 음식을 즐기는 사람에게 많이 나타나며, 그 외에도 콜레스테롤 대사와 관련한 전병·당뇨병·간질병·갑상선부전증·신장질병 등 질병이 있는 경우에도 그 수치가 높아질 수 있어요. 콜레스테롤만으로는 증세가 나타나지 않지만 심장병이나 동맥경화증을 ..

콜레스테롤에 좋은 음식 양파 양파의 효능혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 동맥경화와 고지혈증을 예방 및 고혈압 예방과 치료에 탁월하다혈당을 저하시키는 작용과 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방 및 치료에 좋다. 간장을 건강하고 강하게 하며, 변비통이나 피로 회복에도 좋다..